Egyszerű Módja Annak, Hogy Szakítás Után Visszaszerezze Szerelmét Az életben

Egyszerű Módja Annak, Hogy Szakítás Után Visszaszerezze Szerelmét Az életben
Egyszerű Módja Annak, Hogy Szakítás Után Visszaszerezze Szerelmét Az életben

Videó: Egyszerű Módja Annak, Hogy Szakítás Után Visszaszerezze Szerelmét Az életben

Videó: Egyszerű Módja Annak, Hogy Szakítás Után Visszaszerezze Szerelmét Az életben
Videó: T-home reklám (apa kezdődik) 2024, Március
Anonim
szív
szív

A személyes drámákról ismert, hogy stresszhez vezetnek és gyengítik a szív- és érrendszeri aktivitást. Ugyanakkor a pozitív gondolkodás az alapja a jobb közérzetnek.

Hogyan lehet gyorsan megbirkózni a sors csapásával a partner elárulása vagy a kapcsolatok megszakadása formájában? A pszichológusok azt tanácsolják, hogy koncentráljon önmagára, szánjon időt a munkára, a többi szabad óráját pedig a sportra. Vagy kirándulni.

Az Arizonai Egyetem munkatársai még egy tippet adhatnak a szokásos készlethez. Amit követve egyébként megszűnik az életritmus drámai megváltoztatásának szükségessége.

Az eredményeket a Biobehavioral orvosi folyóirat Physiosomatics részében teszik közzé. Körülbelül 3 hónappal a vizsgálat előtt tesztelték a válással szembesült 109 ember teljesítményét.

Az embereket 3 csoportba osztották, a résztvevők naplót vezettek:

  1. Az első csoport csak a szakítással kapcsolatos saját tapasztalatairól írt.
  2. A második leírta az érzéseit, de következetesen - a kapcsolat kezdetétől a végéig.
  3. A harmadik a mindennapi élet történetét osztotta meg naplójában, érzelmi kontextuson kívül.

A nyilvántartást 20 percig kellett megőrizni a teljes három nap alatt.

A kísérletben résztvevők fizikai állapotát a teszt előtt és 8 hónap után értékelték. Megállapítást nyert, hogy a második csoportból származó emberek, akik logikus sorrendben írták le a szerelem kezdetének és végének történetét, jobb egészségi állapotot mutattak:

  1. Stabilabb SSD teljesítmény.
  2. Jó szintű alkalmazkodás a stresszhez.
hogyan lehet túljutni egy szakításon
hogyan lehet túljutni egy szakításon

Ezt követően a tudósok arra a következtetésre jutottak:

Amikor egy személy narratíván írja le gondolatait, az segít strukturálni tapasztalatait és negatívból konstruktívvá változtatja érzéseit.

Ellenkező esetben gyorsabban asszimilálódik az eltelt szakasz, és ösztönzés van arra, hogy továbbmenjen, mint ha kaotikus emlékekkel vagy csak érzésekre és érzelmekre koncentrálunk.

Hosszú távú kutatási eredmények még nincsenek, azonban egyértelmű, hogy a naplóban szereplő ismertetés valóban segíti az embereket abban, hogy gyorsabban megbirkózzanak a szakítási helyzettel.

Ajánlott: