Tartalomjegyzék:
- Mi ez a diéta i
- Egy kis fiziológia2
- Nemi különbségek a keto étrendben
- Hogyan vizsgálták az étrend egerekre gyakorolt hatását 4
- Mi az oka ennek a különbségnek? 5
Videó: Nemi Különbségek A Keto étrendben: Kövér Levelek, De Nem Mindenki
2024 Szerző: Miles Ford | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:09
A mára népszerű keto diétát eredetileg az epilepszia kezelésére fejlesztették ki. Most leggyakrabban a túlsúly csökkentésére használják. De, amint a vizsgálatok azt mutatják, nem minden esetben hatékony.
A cikk tartalma
- 1 Mi ez a diéta
- 2 Egy kis fiziológia
- 3 Nemi különbségek a keto étrendben
- 4 Hogyan vizsgálták az étrend egerekre gyakorolt hatását?
- 5 Mi az oka ennek a különbségnek?
Mi ez a diéta i
A keto diéta elegendő zsír és fehérje elfogyasztásával jár, miközben csökkenti az étrendben lévő szénhidrátok mennyiségét. Különös hangsúlyt kap a keményítő és származékai eliminálása; valamint a cukrot és a rostot. Szervezetünk általában szénhidrátvegyületeket használ fő energiahordozóként. Abban az esetben azonban, ha nincs elérhető szénhidrát, a raktározott zsír égetésére vált. Ezt a folyamatot ketózisnak nevezik.
Egy kis fiziológia2
A ketózis fő szerve a máj. A zsírsavakat ketontesteknek nevezett molekulákká alakítja. Ebben az esetben a test kizárólag a belső tartalékok rovására vált át a táplálkozásra.
Hasonló állapot érhető el az ételtől való teljes tartózkodással is. De meg kell jegyezni, hogy ez a folyamat nagyon kockázatos és káros lehet az egészségre. A keto diéta egy alternatív éhomi módszer, amely kevésbé károsítja a test működését. Az ember továbbra is fogyasztja a szükséges anyagokat, és drasztikusan csak a szénhidrátbevitelt korlátozza.
Mivel a keto diéta nagyon súlyos terhet ró a májra, ez a diéta kategorikusan ellenjavallt terhes nők, cukorbetegségben szenvedők, valamint mindazok számára, akik krónikus betegségben szenvednek.
Nemi különbségek a keto étrendben
Ez a diéta hatékonynak bizonyult a fogyás szempontjából. Ennek ellenére még mindig sok a vita negatív egészségügyi hatásai miatt. Különösen, ha figyelembe vesszük a fogyás ezen módszerének hosszú távú következményeit.
Hogyan vizsgálták az étrend egerekre gyakorolt hatását 4
Egy nemrégiben készült tanulmány azt vizsgálta, hogy a keto diéta milyen hatással van a női és a férfi testre. Ezt a kísérletet egereken végezték az Iowai Egyetem (USA, Louisiana) tudósai.
Dr. E. Dale Abel vezető kutató egy interjúban elmondja: „A ketogén étrend kutatásának nagy részét emberek kis mintáiban végezték; vagy kizárólag hím egereken. Ezért a tudósok egyelőre nem tudnak mit mondani a férfi vagy női testre gyakorolt hatásának különbségeiről."
A vizsgálat során hím és nőstény egereket ketogén táplálékkal etettek. A rágcsálók második csoportja standard táplálékot kapott. A keto diéta 75% zsírból, 3% szénhidrátból és 8% fehérjéből állt. Ami a rágcsálók kontrollcsoportját illeti, étrendjük 7% zsírból, 47% szénhidrátból és 19% fehérjéből állt.
A vizsgálat 15 hete után a kutatók megállapították, hogy a hímek lefogytak, miközben az állatok optimális vércukorszintjét fenntartották. Ami azonban a nőstényeket illeti, ellenkezőleg, hízott. Ezeknek a nőstény egereknek alacsonyabb volt a vércukorszintjük a kontroll csoport rágcsálóihoz képest. A vizsgálat szerzői szerint az állatoknál kóros glükóz tolerancia alakult ki.
Mi az oka ennek a különbségnek? 5
A kutatók úgy vélik, hogy a különbség a fő női hormonhoz, az ösztrogénhez kapcsolódhat. További adatok megszerzése érdekében a tudósok eltávolították a petefészkeket néhány nősténytől, és hasonló kísérletet végeztek velük. És ez a lépés jelentősen átalakította a kapott eredményeket.
A szokásos étrenddel etetett egerekhez képest a petefészkek nélküli nőstény egerek lényegesen nagyobb súlyt vesztettek. Megtartották az optimális vércukorszintet is. Más szavakkal, a keto diéta működik; de csak akkor, ha az ösztrogén nem zavarja.
Ábel elmagyarázza: "Ez a megállapítás arra utal, hogy a posztmenopauzás nők jobb eredményeket érhetnek el a keto étrendből, mint a fiatalabb nők."
A kutatók arra figyelmeztetnek, hogy minden esetben, mielőtt keto diétát folytatna, mindenképpen konzultálnia kell orvosával.
Érdemes figyelembe venni azt a tényt is, hogy a vizsgálatot állatokon végezték. Talán későbbi kísérleteket végeznek emberekkel - és akkor megbízhatóbban lehet megítélni a keto diéta elfogadhatóságát és annak hatásait.
Ajánlott:
Olyan Szabályok, Amelyeket Biztosan Nem Tanítanak Az Iskolában: Nemi Levelezés A-tól Z-ig
Függetlenül attól, hogy teljes értékű szexről beszélt telefonon, vagy szerény intim fotók cseréjéről döntött - a nemi kapcsolattartás sikere érdekében mindennek a tudománynak kell lennie
Miért Nem ír és Nem Hív Először? Nem Túlzunk
Természetesen az első gondolat, miután megkérdezték, miért nem ír és nem hív először, az a közeledő elválás. De az érzések nem mindig hidegek
A Nemi úton Terjedő Betegségek Nem Mindig Jelentenek Csalást
A nemi betegséggel szembesülő személynek nehéz problémákat kell megoldania. Mit gondol a boldogtalan szerető? Becsapták. Találjuk ki
Szeretem A Kövér Fiúkat - Ez Normális? Érdekes A Macsó és A Kövér Férfiak Körében
Szeretek nem kínálni kövér srácokat vagy macsót. Mindig felpumpált macsó srác? Feltárjuk mindkettő előnyeit és hátrányait, valamint azt, hogy mit kell teljes mértékben tudnod
Hogyan Haraphatunk át Egy Szexistát, és Nem Válhatunk Nemi Megkülönböztetés áldozatává?
A feminizmus az egyenlőség végtelen bevezetésével máris élre állította a fogakat. De van még egy dolog. Nagyon el van rejtve a hagyományos kapcsolatok alatt