Tartalomjegyzék:
- Hozza meg a végső döntést i
- Válás iránti hajlandóság: önellenőrző kérdések2
- Hogyan válhat el fájdalommentesen a férjétől? Néhány gyakorlati tipp 3
- Hogyan lehet normalizálni a pszicho-érzelmi állapotot4
- "Szabad vagyok, mint egy madár az égen …". Mi a következő lépés?
- Magad megváltoztatása azt jelenti, hogy megváltoztatod a jövődet
Videó: Hogyan Válhat El A Férjétől és Kerülheti El A Hibákat: 10 Gyakorlati Tipp
2024 Szerző: Miles Ford | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 06:09
Tehát határozottan úgy döntött, hogy ez elég a kitartáshoz - itt az ideje, hogy elváljon. Vagy nem? És a döntése nem olyan egyértelmű? És ha igen, hogyan kell csinálni? Néha a házasság valódi dilemma - Damokles valódi kardja, amely évekig lóghat a fejed felett. Néha a válás valódi olvasztótéglává válik, amelyben minden életértéket elégetnek: egészség, pénzügyek, jó társadalmi kapcsolatok. Hogyan lehet elválni minimális veszteségekkel? A mai beszélgetésünk erről fog szólni.
A cikk tartalma
- 1 Hozza meg a végső döntést
- 2 A válásra való hajlandóság: önellenőrző kérdések
- 3 Mennyire fájdalmatlan elválni a férjétől? Néhány gyakorlati tipp
- 4 Hogyan lehet gyorsan normalizálni a pszicho-érzelmi állapotot
- 5 "Szabad vagyok, mint a madár az égen …". Mi a következő?
- 6 Magad megváltoztatása azt jelenti, hogy megváltoztatod a jövődet
Hozza meg a végső döntést i
Az első probléma sokak számára, akik elégedetlenek jelenlegi kapcsolatukkal, az észlelés gördülékenysége. Ma úgy tűnik, hogy a dolgok nagyon rosszul mennek, és egy percig sem maradhatsz ennél az idiótánál; másnap a helyzet kevésbé tragikusnak tűnik, sőt javulást ígér.
Sokan nem is gondolnak arra, hogyan lehet megfelelően felkészülni a válásra. Az emberek úgy érzik, hogy minél előbb kijönnek a stresszes helyzetből - vagyis véget vetnek házasságuknak -, annál jobb nekik. Különösen, ha ezt a véleményt rokonok vagy barátok ösztönzik. Sajnos sok esetben ennek az ellenkezője történik. Az elhamarkodott döntéseket meghozó pároknak nincs ideje rendezni érzéseiket és mérlegelni a lehetőségeiket. Ennek eredményeként a válás utáni életük érzelmileg rémálom hullámvasúttá alakul át. A helyzet javítása helyett egyszerűen kicserélik az egyik problémakört a másikra.
Válás iránti hajlandóság: önellenőrző kérdések2
A következő kérdések megválaszolásakor legyen a lehető legőszintébb önmagához:
Még mindig érzel iránta?
Sokan mellbe verik magukat, azt állítva, hogy készek a válásra. De valójában nem válásra van szükségük, hanem hivatásos pszichoterapeutára. Mivel a házasság mindkét partnere erősen ragaszkodik egymáshoz, miközben a párkapcsolat nehézségeivel szembesülnek - amelyek megoldásához a válás nem szükséges. A szakítás után sokkal rosszabbul érzik magukat partnerük elvesztése miatt.
Valóban férj és feleség voltál?
Néha előfordul, hogy a házasság valójában nem létezik. Az emberek gyermekeket nevelhetnek és egy fedél alatt élhetnek. Kapcsolatuk azonban sok kívánnivalót hagy maga után - nincs igazi "mi", mindegyiknek megvan a maga élete. Ebben az esetben valószínűleg a válás a legjobb megoldás.
Tényleg készen állsz a válásra, vagy csak egy kicsit meg akarod rázni az idegeit?
A műfaj klasszikusai: a házastársak különválással fenyegetik egymást a családi konfliktusokban. Ennek okai általában a harag vagy a csalódottság érzése, a hatalom megszerzésének vágya, vagy arra késztetése, hogy változtasson a partner viselkedésén.
Mi a valódi szándékod?
A házasság felbontásán kívül bármilyen más vágy a válásra való hajlandóságot jelzi. Remélheted, hogy elválás után megváltozik, abbahagyja az ivást, a dohányzást, minden nap ad egy csokor rózsát, és megkapja a holdat az égből. De mindez nem megfelelő motiváció. A válás egyetlen lehetséges célja a házasság megszüntetése és az új személy számára való hely biztosítása.
Reálisan tudja kezelni a következményeket?
Ne feledje, hogy a házasság felbontása mindig változást idéz elő. Van-e elegendő erőforrása ahhoz, hogy megbirkózzon az életében bekövetkezett változásokkal? Lesz elég pénz? Van tető a fejed felett? Képes lesz irányítani érzelmeit, vagy elmerül a mély depresszió szakadékában? A válás eldöntése során sok szempontból pragmatikusnak kell maradnia, és nem kell elkövetnie a kiütéseket.
Hogyan válhat el fájdalommentesen a férjétől? Néhány gyakorlati tipp 3
Tehát, a végső döntés megszületett, és már megtervezte, mit, mikor és hogyan: mit fog mondani a férjének, mikor szervezi meg az összes részletet és hogyan fog végbemenni a válás. Ebben a szakaszban a következő pszichológusok tanácsai lehetnek hasznosak:
Ne ütközzön. Igen, sok tűzifát törhet az érzelmeken. És akkor megbánni. Tehát, ha van választása - veszekedni vagy sem, tartson vissza minden erejével, és próbáljon nem kitenni magának egy méltatlan oldalról. Végül is a válást botrányok, bírósági utak, rokonok beavatkozása kísérheti. Sokkal jobb mindent békés úton megoldani
- Próbáljon meg mindent tárgyalni harmadik felek bevonása nélkül. Ha arról beszélünk, hogy kivel maradnak a gyerekek, hogyan fűrészelnek egy lakást, egy autót vagy egy közös vállalkozást, akkor jobb, ha megegyezünk egymással anélkül, hogy más emberekbe avatkoznánk.
- Ha a megállapodás nem sikerül, kérjen szakember segítségét. Itt szakemberek egész sorára lehet szüksége: ezek ügyvédek, pszichoterapeuták, esetleg könyvelők is. Elemezze igényeit, tanulmányozza az ezen a területen dolgozó szakemberek piacát, és forduljon a legjobbhoz.
- Ha bírósághoz kell fordulnia, ne várjon igazságot a törvény szolgáitól. A bíró feladata az előírt jogszabályok betartása, és nem valószínű, hogy bármilyen erkölcsi és etikai igazságosság megvalósulna. Nem számít, milyen idióta volt férje, garantáljuk, hogy a bírák nem törődnek vele. Ne pazarolja az idejét azzal, hogy igazolja esetét; inkább hagyd ezt az aggodalmat az ügyvédedre.
- Tegye a gyermekeket az első helyre. Mindenki beszél róla, de kevesen csinálják. Legyél azok között, akiket jó anyának hívnak - tedd jobbá a gyerek számára, még akkor is, ha a döntés fáj neked.
- Ne feledje, hogy minél jobban hasonlít válásodra a harmadik világháborúra, annál kevésbé valószínű, hogy jó szülők maradsz. Ha most nincs minden békésen rendezve, néhány év múlva nagyon nehéz lesz a fia vagy lánya érettségi alatt lenni. Vagy például az esküvőjükön.
- Készüljön fel egy hosszú folyamatra. A válás nem sprint, hanem maraton. Bármennyire is szeretnénk, ha ez a folyamat gyorsabban végződik, az esetek 99% -ában nem szükséges várni. Ne aggódjon túl sokat; csak próbálkozzon az áramlással, bizonyos értelemben elengedve a gyeplőt.
- Készítsen beszédet előre mások számára. Nehéz lesz a válásról beszámolni a barátoknak és a családnak. A kollégáknak erről fájdalmas elmondani. Gondold hát előre, hogy pontosan mit fog válaszolni a "Hogy vagy?", "Hogyan áll az Innokenty?" Kérdésekre? vagy "Újdonságok".
- Legyen kész elveszíteni néhány barátját. Igen, ez szörnyű. Igen, ez nem igazságos. De néhány ember elkerülni fog, mint a pestis - mintha ugyanaz a csengő csengene a nyakában. Mások eltévednek a te jelenlétedben, nem tudva, mit mondanak; vagy egyenesen hülyeségeket beszélni. Mindenesetre a válás után mindenképpen megtudhatja, ki kicsoda.
- Vigyázzon emlékezetes és értékes dolgokra. Nem kell szeretnie az exét. És sokan azt javasolják, hogy minél előbb szabaduljanak meg mindentől, ami a múltra emlékeztet. Néhány dolog azonban valóban értékes lehet. Például olyan anyósok fényképei, akik már nem élnek. Talán sok évvel később meg akarja mutatni ezt a fotót gyermekének. Vagy például egy gyűrűt, amelyet a volt férje adott neked a legelső utazásod során szeretett országodba. Nem kell mindent balra és jobbra elpusztítani. Csak izolálja ezeket a dolgokat egy ideig; egyelőre felejtsd el őket. Az évek során ezeket a múltbeli tárgyakat sokkal nyugodtabban nézi majd.
Hogyan lehet normalizálni a pszicho-érzelmi állapotot4
Ez az egyik legfontosabb szempont. A válás után egy nő túlterheltnek, vonzónak érzi magát; tartós depresszió léphet fel, a pszichoszomatikus betegségek fokozódhatnak. Ennek elkerülése érdekében kövesse az alábbi hasznos irányelveket:
- Higgy a legjobbakban, és próbálj minél kevesebbet aggódni. Igen, ez az élettartam nagyon nehéz. De ennek hamarosan vége lesz. Biztosan fel fog állni, és megtalálja a szerelmét. A fontos az, hogy soha nem térhetjük vissza az élményekre, szenvedésre, fájdalomra fordított időt. Bizonyos esetekben pedig beszélhetünk az egészség elvesztéséről. Ezért ne feledje: a válás olyan időszak, amikor a lehető legkoncentráltabbnak és összeszedettebbnek kell lennie. Bármilyen nehéz is, koncentráljon a pozitívra, és akkor a válás nem az élet vége lesz, hanem az új boldogság újjászületése.
- Próbálja megváltoztatni a lakóhelyét. Az a ház vagy lakás, ahol együtt voltatok, mindig emlékeztetni fogja a múltat. Nehéz lehet most elhagyni ezeket a falakat. De az együttélés ideje lejárt. Az emlékekkel élni sokkal nehezebb, mint egy döntő lépést megtenni, és abbahagyni a kínzást. Sőt, ha új emberrel találkozol, aligha akarja látni ezt a házat, ahol a falak maguk is telítettek a múlt szellemével.
- Szervezzen egy támogató csoportot. Lehet egy vagy két barát (barátnő), akik kedves szóval és egyszerűen jelenlétükkel támogatnak. Fontos: ne töltsön sok időt beszélgetéssel házas barátaival. Valószínűleg nem fognak megérteni téged, és akaratlanul még rosszabbul fogják érezni magad. Az ideális megoldás az, ha kommunikálunk azokkal is, akik szintén elváltak.
- Vegyen részt olyan tevékenységekben, amelyek növelik önértékelését. Lefuthat egy félmaratont, elmehet egy útra. Iratkozzon fel érdekes tanfolyamokra - fotózás, hegymászás vagy mondjuk tánc. Akkor is tegye ezeket a dolgokat, ha nem akarja. Előbb-utóbb úgyis meghozza gyümölcsét.
- Koncentráljon az összképre. Határozza meg, mi a legfontosabb számodra hosszú távon. És ne pazarolja az energiát azokra a dolgokra, amelyek csak most tűnnek jelentősnek.
"Szabad vagyok, mint egy madár az égen …". Mi a következő lépés?
Az első dolog, amiben előre meg kell egyeznie magával, azokról a korlátozásokról szól, amelyeket nem szabad megsérteni. Az a tény, hogy az elválás után megnő a kísértés, hogy végig menjek. És ez gyakran még nagyobb csalódáshoz vezet. Tehát, hogy az „összes szabály” megsértése nem vezet ürességhez és depresszióhoz, gondold előre, mit engedsz meg magadnak, és mit - semmilyen körülmények között.
Egy másik fontos pont. Szakítás után ne vegye körül magát akaratszegény panaszbarátnőkkel, akik visszaszorítják a régi kapcsolatába. Vannak nők, akik megszokták együtt élni zsarnokaikkal és manipulátoraikkal; hallgatni őket olyan, mint a halál.
Emellett zárja ki a társadalmából a kétségbeesett merész lányokat, akik örvénybe fognak vonni egy sor kalandban és éjszakai szórakozóhelyeken. Hatásukban is kevés az egészséges.
Ha ragaszkodik saját előre kialakított szabályaihoz, akkor a válás után nem veszíti el magát. Épp ellenkezőleg, minőségileg új életet kezd.
Magad megváltoztatása azt jelenti, hogy megváltoztatod a jövődet
Érdemes megjegyezni, hogy a hasonló mindig vonzza a hasonlót. Ezt a szabályt pszichológusok feltételezik, és a gyakorlat is megerősíti. Nem egyszer láthattatok ilyen helyzetet is: egy lány elvált csaló férjétől vagy alkoholistától. Hat hónappal később pedig pontosan ugyanannak a példánynak találja magát - ha nem is rosszabb.
Mit is jelent ez? A pszichológusok meg vannak győződve arról, hogy tükör tulajdonságokkal rendelkező partnerrel találkozunk. Tehát a két pár csizmával kapcsolatos népi bölcsesség egyáltalán nem fikció. De ugyanakkor nem elég látni a párkapcsolatban való hozzájárulását (bár sok lány számára ez a Zen megértése a kapcsolatokban). Fontos továbbá felismerni saját hiányosságait, dolgozni azon, hogy előnyökké alakítsák azokat, ha ez nem a (már volt) férjével való kapcsolatban történt. Egyébként a hasonlóság törvénye szerint pontosan ugyanazt a szörnyet vonzza magával, amellyel ilyen hosszú és véres csatát vívott.
A válásnak az életben rejlő bölcsességének, a belső harmóniának és az egyensúlynak kell kifejeznie. Ha a szétválás negatív hangon történik, nem valószínű, hogy ezt követően megértéssel és szeretettel teli kapcsolatot lehet majd létrehozni.
Ajánlott:
20 Gyakorlati Tipp A Személyes élet Rendezéséhez
Nos, mi, barátnőm? Leányokban ül és már elviselhetetlen férjhez menni? Minden barátnő párban van, és nincs szerencséd? Minden tiszta! A személyes életed stagnál
Hogyan Válhat Vonzóvá A Nők Számára: TOP - 10 Tipp
A közvélemény-kutatások eredményei alapján a tudósok kiderítették, mely férfiakat kedvelik leginkább a gyengébbik nem. Tíz tippet olvastunk és ültettünk át - hogyan válhat vonzóvá a nők számára
Hogyan Lehet Kapcsolatot építeni Távolról: 10 Gyakorlati Tipp
Hogyan lehet fenntartani a szeretetet, ha távozást és távolsági kapcsolatot tervez? Olvasunk tanácsokat arról, hogy mi a legfontosabb az ilyen kapcsolatokban, és hogyan lehet ezeket helyesen felépíteni
Hogyan Találhatunk Külföldi Támogatót: TOP - 5 Gyakorlati Tipp
Hogyan találhatunk külföldi támogatót? A szép élet sokak számára valóság, és nem szükséges, hogy ez évekig működjön, spóroljon és mindent megtagadjon magától
A Legjobb 6 Gyakorlati Tipp Arra Vonatkozóan, Hogyan Lehetne Félénk Lenni A Lányokkal Szemben
Merüljön el egy ijesztő helyzetben, amíg az már nem lesz így, akkor magától eltűnik az a kérdés, hogyan lehet megállítani a lányok szégyent