Hogyan Felejtsd El Exedet: 9 Módszer A Pszichológusoktól

Tartalomjegyzék:

Hogyan Felejtsd El Exedet: 9 Módszer A Pszichológusoktól
Hogyan Felejtsd El Exedet: 9 Módszer A Pszichológusoktól

Videó: Hogyan Felejtsd El Exedet: 9 Módszer A Pszichológusoktól

Videó: Hogyan Felejtsd El Exedet: 9 Módszer A Pszichológusoktól
Videó: Hogyan engedd el azt, amit képtelen vagy elengedni? 2024, Március
Anonim
Hogyan felejtsem el az exét
Hogyan felejtsem el az exét

- Hogyan felejtsünk el egy volt férfit? - ezt a kérdést minden nő felteszi, aki a semmiből akarja kezdeni az életet, és kitölti az ebből eredő ürességet. Ezt a témát mindig széles körben megvitatták, és most sem veszíti el jelentőségét. A pszichológusok kilenc hatékony módszert azonosítottak, amelyek segítenek ennek az oldalnak a megfordításában, és újult erővel visszatérnek a magányosak és függetlenek közé. Tehát, ha el akarja felejteni exét, itt az ideje cselekedni!

A cikk tartalma

  • 1 Tegye vissza az energiát
  • 2 Keresse meg, hol töltheti el az idejét
  • 3 Búcsúzzon a múlttól
  • 4 Ne légy szkeptikus abban, ha új emberekkel találkozol
  • 5 Eljutni a tudatalattiba
  • 6 Emelje fel a fejét az égre, és tárja szét az oldalát
  • 7 Szeresd magad
  • 8 Produktív gondolkodás

Hozza vissza az energiát i

Adtál egy darabot magadból, amikor párkapcsolatban éltél, majd energiát pazaroltál egy kudarcba fulladt szerelem miatt. Ideje felépülni. Hogyan? Tegyen valamit, ami nagy örömet okoz. Például szerezhet új manikűrt, frissítheti a ruhatárat, vagy vásárolhat kozmetikumokat. Kezdje teljes mértékben élvezni az életet azzal, hogy mindennap kellemesé teszi magát.

A pszichológusok a következőket javasolják: egy papírlapra azt kell írni, hogy azok a dolgok, amelyek örömet és boldogságot okoznak. Minden nap legalább két vagy három dolgot kell tennie a listából. Nem szabad azonban ott tartalmaznia erős italokat vagy mindenféle finomságot. Ez tele van az alak és az egészségi állapot romlásával.

Találja meg, hol töltheti az idejét2

Az a legjobb mód, ha nem gondolunk a múltra, ha nincs rá idő. Minden nap sok tennivalóval kell telni. Jobban összpontosítson a jövőre, mintsem ragadjon bele a múltba. Csak előre, és csak az új eredmények felé! Meg fog lepődni, de a maximális terhelés és a jövő feladatai mellett egyszerűen nem marad idő a múltra gondolni.

Minden sikeres munka után ne felejtsd el magad dicsérni érte. Egy ilyen technika segít szinten tartani az önbecsülést, motivációt ad a további cselekvésre. Valamikor elkaphatja azt a gondolatot, hogy ez az elválás még a legjobb is volt. Hiszen mostanában a produktív munka szintje többször megnőtt, ami jó lendületet ad a karrierlétrán való továbbjutáshoz.

Búcsúzzon a múlttól3

Amikor az ember csak a történtekre gondol, nem létezhet produktívan a jelenben. Sajnálat, depresszió, felháborodás - azok a folyamatok, amelyek semmit sem változtathatnak jobb irányba, de gátolják a személyes fejlődés folyamatát. Ennek megakadályozása érdekében mindig arra kell koncentrálnia, amit most csinál.

A boltba járva gondoljon az elhaladó autókra, az arra járókra, az időjárásra. Ezek a "semmi" kategóriába tartozó gondolatok, azonban összekötik az embert a jelennel. Egy idő után a személy pozitív változásokat fog észrevenni a tudatosság terén. Most lehetővé válik a gondolkodás feletti ellenőrzés megteremtése és a felesleges gondolatok messzire és hosszú időre történő elvetése.

Ne legyen szkeptikus az új ismerősökkel kapcsolatban4

A fő hiba, amelyet sok nő elválás után elkövet, az "éhségsztrájk" az új ismeretségek tekintetében. Védik magukat az emberektől, akik elméletileg árthatnak. Ne tedd ezt. Minden ember különbözik, és azon a személyen, akitől elválnom kellett, a fény nem ékként konvergált.

Sőt, az új ismeretségek segítenek növelni az önbecsülést, bővíteni a kapcsolatokat és csökkenteni a régi kapcsolatoktól való érzelmi függőséget. Ahelyett, hogy egy helyen ülne, és a következő kérdésre gondolna, hogyan lehetne abbahagyni a srác szeretetét, jobb, ha már elkezdi ezt csinálni. És ebben az új ismerősök nagyon jól segítenek.

Eljutni a tudatalattiba5

Ha maga nem tudja megérteni, miért ölték meg még mindig egy rendezetlen kapcsolat miatt, akkor a tudatalatti tudja, miért történik ez. Más szóval, van némi haszna e szenvedésből. Melyik? Próbáld meg kitalálni, ha a tudatalatti mélyére kerülsz.

Írjon egy darab papírra olyan kérdéseket, mint: "Mi a jó nekem ebben a szenvedésben?" Ezután koncentrálja minden figyelmét erre a kérdésre, és csak ezen gondolkodjon. Ezután írja le az összes felmerülő választ. Ennek a technikának a lényege abban rejlik, hogy további előnyöket találjon a depressziós hangulatból. Például előnyös lehet, ha a drámákat önértékelési problémák vagy a mazochizmus gyengesége miatt szereti.

Hogyan felejtsem el az exét
Hogyan felejtsem el az exét

Miután megtalálta az okát, tegye fel a kérdést, hogyan pótolhatja ezt az ellátást. Ha szereti a drámát, nézzen ilyen filmeket, olvasson könyveket vagy hallgasson nyomasztó zenét. Ily módon lehetséges lesz elérni a kívánt hatást, de anélkül, hogy fennakadna a múltban.

Emelje fel a fejét az ég felé, és tárja szét az oldalát 6

Nem, ezek nem gyakorlási ajánlások, hanem egyfajta pszichológiai trükk. A helyzet az, hogy ebben a helyzetben az emberi test elkezd örömhormonokat termelni. Ha ebben a helyzetben elkezded gondolni a rossz pillanatokra, az agy automatikusan jelzést ad arról, hogy minden nem olyan rossz, és a legjobb még várat magára. Minden alkalommal, amikor az exeddel kapcsolatos rögeszmés gondolatok felemésztenek, foglalj állást. Az agy a rossz hangulatot jóra váltja.

Szeresd magad7

Ilyen depressziós helyzetben ne felejtsd el szeretni és tisztelni önmagadat. Olyan sok ember van a világon, aki méltó és méltatlan a szeretetre. Az első ember, akit mindig szeretned kell, és minden körülmények között te vagy önmagad. Az önszeretetből származik a világnézet és a más emberekkel folytatott kommunikáció sikere.

felejtsd el a volt embert
felejtsd el a volt embert

Ne hagyja, hogy a külső körülmények megváltoztassák a meggondoltságot. Az önszeretetnek abszolútnak és magától értetődőnek kell lennie. Csak ezután lehet elengedni azokat a gondolatokat, amelyek fájdalmat okoznak, és elkezdhetnek az érdeklődésének és a közérzetének megfelelően viselkedni.

Produktív gondolkodás

Próbáljon csak arra gondolni, mi az oka és az oka. Retorikai kérdések, például: "Miért történt?" és így tovább nem fogadják el. Gondoljon csak arra, hogy mi hoz hasznot és egyértelműséget. Próbáljon a jövőre és a jelenre gondolni, ahol tisztában van a további cselekedetekkel. Gondolj kellemesen. Ez az önszeretet egyfajta megnyilvánulása. Mindig vegye át az irányítást gondolkodása felett, és dobja el a nem megfelelő gondolatokat.

Ennek során mindig csak a pozitív szempontokra koncentráljon. Valahányszor rosszra gondolsz, a test gyorsított ütemben öregszik, és az idegsejtek menthetetlenül elpusztulnak. Most, valahányszor az exére gondol, tegyen úgy, mintha ezer rubelt adna neki. Ez így van, de ebben az esetben energiáját és szépségét adja. Hamarosan abbahagyja a gondolkodást egyáltalán.

bevethető tippek az ex elfelejtésére
bevethető tippek az ex elfelejtésére

Most, hogy tudja elfelejteni volt emberét, gyorsan megszabadulhat a rossz gondolatoktól, megtanulhat produktívabban dolgozni, és nem veszítheti el bizalmát a szexualitásában és a kívánatosságában. De a siker fő kulcsa a helyes elválásban rejlik. Ezért javasoljuk, hogy olvassa el cikkünket arról, hogyan hagyhatja el az embert.

Ajánlott: