Hogyan Lehetne Féltékenykedni Az Exére Nézve, és Visszaélés Nélkül Tovább élni

Tartalomjegyzék:

Hogyan Lehetne Féltékenykedni Az Exére Nézve, és Visszaélés Nélkül Tovább élni
Hogyan Lehetne Féltékenykedni Az Exére Nézve, és Visszaélés Nélkül Tovább élni

Videó: Hogyan Lehetne Féltékenykedni Az Exére Nézve, és Visszaélés Nélkül Tovább élni

Videó: Hogyan Lehetne Féltékenykedni Az Exére Nézve, és Visszaélés Nélkül Tovább élni
Videó: Parkside LIDL ptbm 500 D4 oszlopfúró eszköz. Utolsó modell. E5 orsó-megoldások 2024, Március
Anonim
ne féltékeny az exedre
ne féltékeny az exedre

Még akkor is, ha a szakítás elkerülhetetlennek tűnik, és magabiztosnak érzi magát, hogy jobb vagy, mégis elgondolkodhat azon, hogy az exed hogyan teljesít, mit csinál vagy ki, és ami a legfontosabb, ha vágyakoznak rád vagy van valaki. valami újat. A szakítás utáni féltékenység gyakran még nagyobb probléma, mint azok az érzések, amelyeket végül a kapcsolat során tapasztalt.

A cikk tartalma

  • 1 1. Normalizálja érzéseit
  • 2 2. Fogadja el a fájdalmat
  • 3. Ne tegye kihívássá a kapcsolatát
  • 4 4. Értsd meg, hogy van oka annak, hogy a múlt a múltban van
  • 5 5. A gondolatok és az érzések nem veszélyesek
  • 6 6. Mindenkinek van múltja, neked is
  • 7 7. Valóban elhinnél valakinek, akinek soha nem volt múltja?
  • 8 8. Koncentrálj a jövőd megteremtésére
  • 9 9. Legyen az elsődleges prioritása

Elgondolkodhat azon, miért nem vagy elég jó, és miért van ez az embereknek az, amit az exed igazán szeretett volna. Ha nincs lehetősége tiltakozásra, és sok lehetősége van a düh, az árulás és a csalódottság érzésére, hihetetlen féltékenységet érezhet, és elgondolkodhat azon, hogy hogyan lehetne féltékeny lenni exére. Szerencsére nem lehetetlen féltékenységét megszelídíteni és nyugodtan, boldogan és éretten haladni előre.

A visszamenőleges féltékenység - vagy féltékenység a partner múltjával kapcsolatban - gyakori probléma a párok számára. Úgy érezheti, hogy a múltjuk veszélyezteti a jelenlegi kapcsolatát, és ott folyton megáll. Néha a gondolatok továbbra is aggodalmat keltenek:

  • Vajon jobb szerető volt-e nálam?
  • Kíváncsi lennék, hogy szeretne-e visszatérni hozzá?
  • Kíváncsi vagyok, gondolkodik-e rajta, milyen nagyszerű volt vele.
  • Kíváncsi vagyok, akar-e más nőket / férfiakat.

Elismerheti, hogy a kapcsolatnak vége, de ezek a gondolatok gyötörhetnek. Ezek a múltbeli tapasztalatok a bizonytalanság és az ellenőrzés hiányának érzését keltik benned. A múltval kapcsolatos gondolataid és érzelmeid veszélyt jelentenek a jelenlegi kapcsolatodra.

1. Normalizálja érzéseit1

Ez a fajta féltékenység normális, és egyszerűen azt a primitív emberi vágyat tükrözi, hogy egyedül legyen a világon. Valójában egyes kultúrák továbbra is ragaszkodnak az újszülöttek "szüzességéhez", bár ez gyakran nem lehetséges, praktikus vagy kívánatos. Bármely versenyt folyamatos fenyegetésnek tekintenek. Tehát ne gondold, hogy őrült vagy, mert ilyen érzéseid vannak.

féltékeny az exre
féltékeny az exre

2. Fogadja el a fájdalmat2

Nehéz abbahagyni az irántad való féltékenységet. Ezek az érzések aggasztóvá, dühössé, szomorúvá és tehetetlenné tesznek, és megzavarják jelenlegi kapcsolatát. Mutasson tehát empátiát, amikor ezek az érzések felmerülnek.

3. Ne tegye kihívássá a kapcsolatát3

Néha a múlttal kapcsolatos aggodalma olyan dolgokra kényszerít, amelyek csak növelik a szorongását, és ellökik partnerét. Próbáljon minimálisra csökkenteni a megkereséseket, a megnyugtatásokat, a vádakat és az értékeléseket. Ezek a stratégiák csak tovább rontják a helyzetet.

4. Értsd meg, hogy van oka annak, hogy a múlt a múltban van4

A legtöbb kapcsolat jó okokból szűnik meg. Lehet, hogy véget értek, mert az egyik vagy mindkét partner veszteségesnek találta. Ha ennek a kapcsolatnak vége, akkor lehet, hogy már nem számít. Az életed folytatásához nem kell feltámasztanod a múltat.

5. A gondolatok és érzések nem veszélyesek5

Gyakran szeretnénk kontrollálni partnerünk gondolatait és érzéseit - egyfajta romantikus perfekcionizmus. Ez irreális, és csak növeli partnerének azt az érzését, hogy lehetetlen lesz kielégíteni. Ha elfogadja, hogy mindenkinek vannak személyes gondolatai, érzései és fantáziái, akkor egy valós világban fog élni, ahol valós kapcsolatok lehetségesek.

hogyan lehetne féltékeny lenni az exére
hogyan lehetne féltékeny lenni az exére

6. Mindenkinek van múltja, neked is6

Képzelje el, hogy partnere ragaszkodott hozzá, hogy nincs múltja - hogy teljesen "tiszta" kell lennie, és nem szabad összekevernie az emlékeket. Hogy éreznéd magad? Nincs oka annak, hogy korábbi kapcsolata megszűnt?

7. Valóban el fogsz hinni valakinek, akinek soha nem volt múltja?

Lehet, hogy elavult vágy, hogy partnere ne legyen múltja más emberekkel. De nem a 16. században élünk. A mai világban az emberek tanulnak korábbi tapasztalataikból, és gyakran használják ezeket a tanulságokat, hogy még jobbá tegyék jelenlegi tapasztalataikat. Végül is hinnéd-e valakit 25 év felett, aki azt mondaná neked: "Soha nem találtam még szexibbet?"

8. Koncentrálj a jövőd megalkotására8

Kevésbé fontos, ami a múltban történt, sokkal fontosabb, hogy ketten hogyan bánjatok a jelennel. A kihallgatás, vád, megnyugtató keresés és visszavonás nem erősíti meg a köztetek lévő köteléket. A múlt elmélkedése helyett próbáljon meg mindent megtenni azért, hogy szeresse és megbecsülje egymást. Készítsen napi és heti terveket a szórakozás, a növekedés és a társaság iránt, ahelyett, hogy vitatná a véget. A jelenlegi kapcsolat saját érdekeiben fog virágozni. A múlt a múltban maradhat.

ne féltékeny az exedre
ne féltékeny az exedre

9. Legyen Ön a legfontosabb prioritás9

Bármit is csinálsz, mindig emlékezz arra, hogy az élet nem áll meg, és tovább kell lépned. A legfontosabb ember az életedben te vagy te. Az exed és a másik nő / férfi csak homályos emlék marad, életed megfordított oldala.

Ajánlott: